THANG ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ  STRESS

Thang đánh giá mức độ stress

Trong bài test này, chúng tôi sử dụng 7 câu hỏi thuộc nhóm Stress để hỗ trợ bạn tự đánh giá mức độ căng thẳng tinh thần trong thời gian gần đây.Thang đo được sử dụng phổ biến trong cộng đồng nhằm nhận diện sớm các biểu hiện liên quan đến sức khỏe tâm thần – đặc biệt trong bối cảnh người tham gia đang gặp áp lực, khó khăn, hoặc biến cố cuộc sống.

Cách thực hiện

Hãy đọc từng câu hỏi và chọn mức độ bạn đã trải nghiệm trong 7 ngày qua. Không có câu trả lời đúng hay sai – hãy trả lời theo cảm xúc thật của bạn.

/7

THANG ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ STRESS

1 / 7

1. Tôi thấy khó mà thoải mái được

2 / 7

2. Tôi cảm thấy khó chịu và dễ nổi nóng

3 / 7

3. Tôi cảm thấy khó chịu khi bị quấy rầy bởi những chuyện nhỏ nhặt

4 / 7

4. Tôi cảm thấy khó bình tĩnh sau khi bị kích động

5 / 7

5. Tôi cảm thấy dễ nổi giận

6 / 7

6. Tôi cảm thấy căng thẳng

7 / 7

7. Tôi cảm thấy nóng nảy và dễ bị kích động

Your score is